فوائد واستخدامات عديدة لقشور بعض الفواكه والخضروات، فهي يجب أن تكون جزءاً مهماً من نظامك الغذائي، لكن الكثير من الناس لا يدركون حقيقة أن قشورها أيضاً غنية بالمكونات الكيميائية النباتية مثل الألياف الغذائية والفلافونويد والفيتامينات والمعادن. وفقاً لدراسة نشرها موقع بولد سكاي الهندي، فإن قشور بعض الفواكه والخضروات مثل الليمون والتفاح والمانجو تحتوي على حوالي … تابع قراءة أنواع من الفواكه لا ترمى قشورها …